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私は、現在のだらしないお腹周りの脂肪をダイエットで取り払い、67から8キログラムぐらいにしたいと考えております。50を過ぎてもスリムなボディでいたいと思っております。とは言っても、減らす体重は3から4キログラム程度ですから、たいしたことはないと思っています。アルコールは飲んでもビールは、あまり飲まないようにするとか、一駅くらいなら歩いて向かうとか、もともと暴飲はしても暴食はする方でないので、食べることに関しては、それ程苦労はしないのではないかと思っております。ただ一つだけ、気を付けなければならないのが、ジュースです。私は、100%ジュースが大好きなのです。これが無いと生きていけないと思うくらい大好きなのです。ジュースは糖分が高いので、直ぐに体重に影響します。ここがポイントですね。


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